سایت تفریحی

مجله تفریحی

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
شنبه ۳۱ فروردین ۱۳۹۸

اجتماعی باشید تا سلامت باشید

  • جدید
  • دسته بندی : ادب ، روانشناسی نویسنده : admin تاریخ : چهارشنبه ۱۷ بهمن ۱۳۹۷

 اجتماعی باشید تا سلامت باشید

 

بیشتر افراد در تعاملات اجتماعی احساس آرامش دارند.

اجتماعی باشید تا سلامت باشید

انسان‌ها در گروه‌های اجتماعی به دنیا می‌آیند و تمام زندگی‌شان را در بخشی از یک جامعه می‌گذرانند و به همین خاطر نمی‌توان عنصر اجتماع را از تکامل فرد حذف کرد. اما آیا تاکنون به این نکته فکر کرده‌اید که ارتباطات اجتماعی چگونه بر سلامت تاثیر می‌گذارند؟

 

انسان‌ها رویا دارند، یاد می‌گیرند، رشد کرده و کار می‌کنند. جامعه‌ای که در آن متولد شده‌ایم و جوامعی که در طول زندگی‌مان آنها را دنبال می‌کنیم هویت شخصی ما را شکل می‌دهند.

 

بیشتر افراد در تعاملات اجتماعی احساس آرامش دارند و از داشتن تجربیات مشترک لذت می‌برند. همچنین برخی از افراد داشتن دوست را انگیزه‌ای می‌دانند تا به فعالیت‌های سالم بپردازند.

 

بررسی‌ها نشان می‌دهد ارتباطات بین افراد بخش‌هایی از سیستم عصبی بدن را تحریک می‌کند تا انتقال دهنده‌های عصبی را ترشح کنند که وظیفه‌شان تنظیم واکنش‌ها به استرس و اضطراب است. به بیان دیگر زمانی که ما ارتباط چهره به چهره داریم راحت‌تر می‌توانیم در طولانی مدت به فاکتورهای استرس غلبه کنیم.

 

همچنین کارشناسان معتقدند در نتیجه تعاملات اجتماعی دوپامین تولید می‌شود که همچون مورفین طبیعی عمل می‌کند. بررسی‌هایی که در گذشته نیز انجام شده نشان دهنده فوائد حمایت‌ها و تعاملات اجتماعی است. به طور مثال سال گذشته نتایج یک مطالعه نشان داد افرادی که به دلیل سرطان تحت شیمی درمانی قرار می‌گیرند در صورت برخورداری از حمایت‌های اجتماعی و بودن در جمع دوستان و اعضای خانواده به لحاظ جسمی و روانی قوی‌تر هستند.

 

نتایج بررسی‌ها همچنین حاکیست تعامل داشتن با دیگران موجب پرورش یافتن مغز می‌شود. انگیزه‌ها و ارتباطات اجتماعی به ارتقاء حافظه کمک کرده و مغز را از بیماری‌های عصبی پیش رونده حفظ می‌کند.

 

همچنین سال گذشته مطالعه‌ای انجام گرفت که مشخص شد حفظ روابط دوستانه در دوران پایانی زندگی از زوال ذهنی پیشگیری می‌کند.

 

علاوه بر این، نتایج مطالعات اخیر حاکی از مرتبط بودن ارتباطات اجتماعی با سلامت جسمی و داشتن عاداتی بهتر با سبک زندگی سالم‌تر است. همچنین بررسی انجام شده در هلند نشان داد افرادی که به لحاظ اجتماعی فعال هستند کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو قرار دارند.

 

به گفته کارشناسان حاضر شدن در بین افرادی که مشوقی برای داشتن عادات سالم و دستیابی به اهداف سبک زندگی چالشی باشند باعث می‌شود فرد نسبت به نوع مواد غذایی مصرفی، انجام حرکات ورزشی و دیگر کارهای مرتبط هوشیارتر باشد.

 

به گزارش مدیکال نیوز تودی، مطالعه اخیر نشان می‌دهد افرادی که به طور دسته جمعی ورزش می‌کنند در مقایسه با افرادی که به تنهایی ورزش می‌کنند استرس کمتری داشته و سلامت روان و جسم آنان بهتر است.

 برچسب ها: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

آدم های مودب هیچ وقت این سوالات را نمی پرسند!

  • آپدیت
  • دسته بندی : ادب نویسنده : m.eghbali تاریخ : پنج شنبه ۲۰ دی ۱۳۹۷

آدم های مودب هیچ وقت این سوالات را نمی پرسند!

آدم مودب

 

مهارت گپ زدن از جمله مهارت هایی است که هم در محل کار و هم دز زندگی شخصی اهمیت زیادی دارد. اما حتی مودب ترین افراد هم گاهی اوقات به طور ناخودآگاه سوالاتی می پرسند که باعث می شود فرد مقابل دوست نداشته باشد پاسخ سوال را بدهد.

آدم های مودب هیچ وقت این سوالات را نمی پرسند!

 

اگر می خواهید با دیگران ارتباط مثبت برقرار کنید و یک مکالمه خوب داشته باشید سعی کنید این سوالات را از کسی نپرسید.

 

آیا او مادرتان است؟

تا زمانی که مطمئن نشده اید افراد مقابل تان چه نسبتی با هم دارند سعی نکنید ارتباط بین آن ها را حدس بزنید. اگر این سوالات را بپرسید طرف صحبت تان را از خودتان دور می کنید:

 

آیا او مادر / خواهر / برادر / پسر شماست؟

با هم نسبتی دارید؟

ممکن است به اشتباه خواهر بزرگتر او را مادرش خطاب کنید و یا دو نفر که دوست ندارند نسبت خویشاوندی با هم داشته باشند را فامیل خطاب می کنید. وقتی آن ها را شبیه هم خطاب می کنید برای آن ها توهین به حساب می آید. بهتر است ارتباط آن ها را با دقت در رفتارشان تشخیص دهید.

وقتی افرادی را شبیه هم خطاب می کنید برای آن ها توهین به حساب می آید

 

چه مدت با هم هستید؟

مردم دوست دارند درباره روابط خودشان و دیگران حرف بزنند. تا زمانی که دو نفر چیزی درباره وضعیت رابطه ای شان به شما نگفته اند از آن ها درباره این که از چه زمانی با هم آشنا شده اند و آیا با هم ازدواج کرده اند چیزی نپرسید.

تا زمانی که دو نفر چیزی درباره رابطه شان نگفته اند از آن ها چیزی نپرسید

 

کی تصمیم دارید بچه دار شوید؟

سوالاتی که بهتر است از پرسیدن آن ها خودداری کنید:

بچه داری؟

باردار هستی؟

بچه پسر دوست داری یا بچه پسر؟

 

می توانم بگویم از تمام مادرانی که دارای چند فرزند هستند این سوال پرسیده شده است: همه آن ها بچه های خودتان هستند؟ سوال پرسیدن درباره بچه برای کسانی که بچه ندارند و نمی توانند بچه دار شوند بسیار آزار دهنده است. به علاوه وقتی از کسی می پرسید بارداری در واقع مثل این است که به او بگویید اضافه وزن داری.

 

وقتی طرف مقابل با فرزندش آمده است به جای این سوالات از او درباره علایق فرزندش بپرسید.

 

وقتی از کسی می پرسید بارداری در واقع مثل این است که به او بگویید اضافه وزن داری

 

برای همیشه ماندگاره؟

مردم عادت دارند سوالات نامربوط زیادی درباره ظاهر طرف صحبت خود حرف بزنند مثل:

درد داشت؟

واقعیه؟

کجا این کار را انجام دادی؟

 

هیچ کس دوست ندارد به غریبه ها درباره اکستنشن مو، پیرسینگ، تاتو و یا هر عمل زیبایی که انجام داده است بگوید. و از همه مهمتر این که به عنوان مثال دست زدن به موهای او برای چک کردن اکستنشن مو رفتار غیر مودبانه ای است و برای او تجاوز به حریم خصوصی به حساب می آید. حتی اگر می دانید که او چند جلسه سولاریوم رفته است نباید از او درباره این موضوع چیزی بپرسید. شاید او می خواهد وانمود کند که رنگ پوستش طبیعی است.

 

درباره ظاهر افراد هرگز سوالی نپرسید

 

چند خریدیش؟

کمتر کسی از طرف مقابل خود درباره مقدار درآمدش می پرسد به جای این سوال از او بپرسید درآمد متخصصان این زمینه شغلی به طور میانگین چقدر است؟

 

مردم معمولا دوست ندارند اعتراف کنند که درآمدشان چقدر کم است و یا ممکن است شغل شان را دوست نداشته باشند به همین دلیل سوال پرسیدن درباره این مسائل رفتار مودبانه ای نیست.

سوال پرسیدن درباره درآمد کسی اصلا مودبانه نیست

 

یکی از مسائلی که مردم علاقه زیادی به سوال پرسیدن درباره آن دارند قیمت چیزهایی است که خریده اند. شاید می خواهید قیمت لباسی که او خریده است با لباس خودتان مقایسه کنید اما برداشت او این است که توانایی مالی اش را زیر سوال می برید.

 

چگونه به این سوالات پاسخ دهیم؟

موضوع را عوض کنید.

یک پاسخ کوتاه بدهید.

پاسخ ندهید.

 

با پاسخ ندادن به سوال به طرف مقابل نشان داده اید که سوالش برای شما ناخوشایند است. عوض کردن موضوع و دادن یک پاسخ کوتاه هم راه حل خوبی است.

 

اگر پافشاری کرد بگویید: نمی خواهم درباره این موضوع حرف بزنم. موضوع را عوض کن



تبلیغات متنی